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Esercizio fisico e sport per Anziani
Tai Chi Chuan per anziani: un’arte dolce per il corpo e la mente
Il Tai Chi Chuan, spesso abbreviato in Tai Chi, è un’antica arte marziale cinese che, negli ultimi decenni, ha conquistato…
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Cyclette e anziani: benefici, consigli e linee guida
La cyclette è un'opzione eccellente per gli anziani che desiderano mantenersi in forma senza sottoporre il corpo a sforzi eccessivi.…
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Esercizi di ginnastica dolce per anziani: con scheda di controllo
La ginnastica dolce è una forma di esercizio fisico caratterizzata da movimenti lenti, controllati e a basso impatto. È progettata…
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Ginnastica posturale per la schiena: guida per Anziani
La ginnastica posturale è una disciplina mirata a migliorare la postura del corpo, alleviando dolori e prevenendo problemi legati alla…
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Quanto dovrebbe camminare un anziano ogni giorno? Ecco come esercitarsi…
L'attività fisica è fondamentale per il benessere di tutte le età, compresi gli anziani. Camminare è un'attività semplice, ma estremamente…
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Ginnastica posturale per anziani: tutto quello che c'è da sapere
La ginnastica posturale è diventata sempre più popolare tra gli anziani come una forma efficace di esercizio fisico per migliorare…
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7 sport per anziani: ecco quali sono i più consigliati
Ci sono molti sport adatti agli anziani che possono aiutare a mantenere un buono stato di salute e a mantenere…
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Camminata veloce per anziani: un toccasana per la salute
A metà strada tra la normale passeggiata e altre attività sportive (come la il trekking e la corsa) la camminata…
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Posizioni yoga efficaci per gli anziani
Lo yoga è un’antica disciplina nata in India nel 5000 a.C., le prime testimonianze e raffigurazioni si trovano infatti nelle…
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Ginnastica passiva soluzione per anziani costretti a letto o in poltrona
Gli anziani costretti a letto (o impigriti in poltrona) sono una popolazione incline all'inattività e ad un rapido declino fisico.…
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Migliorare la salute degli anziani con gli esercizi per “corpo” e “mente”
Per garantirsi una vecchiaia serena dobbiamo pensare al nostro corpo e alla nostra mente come ad una bilancia che va…
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Escursionismo per anziani e sportivi della terza età
A che età si diventa anziani? Sei ufficialmente entrato nella terza età perché in pensione? Hai più di 65 anni,…
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